樹式的體驗
雖然右腿受傷，做平衡動作時，穩定度會大受影響，但是樹式對我並不難。以左腳站立而言，一般我會先將眼睛固定在前方一點，右腳腳掌再貼住左大腿內側，接著兩手舉高，身體拉直，通常都能輕鬆舒服地維持一段時間。但是前天卉汝老師帶領樹式時，我的身體卻無法平穩站立。因為她的要求是站立的那隻腳(左腳)要先牢牢地站在地上，然後右腳掌再貼住左大腿內側，髖股朝向正前方，等姿勢穩定後，兩手再從兩旁上舉，像一棵樹般屹立不搖的站著。所以我在兩手還未上舉之前，身體一直在掙扎，無法保持平衡。心裡就想，這好像是比較費力進入樹式的方式。
今天早上當她又帶領樹式時，我完全放下疑問，只是全心全意的跟著指令進行，真的先穩住站立的那隻腳，確定好髖股，兩手再上舉，而後真的感覺像是一棵大樹屹立不搖的站立在那裡。這是從未體驗過的大樹的感覺。
由今天的經驗，我瞭解到以前的練習，是一種平衡的練習，著重在找到一個平衡點進入那個姿勢，並舒服地保持平衡一段時間。而卉汝老師的樹式，著重在腿部的穩定與力量，真的像是一棵大樹一樣。兩種練習的目的不同，方法也因此有些差異。
清晨瑜珈團練，也因為不同老師的指導方式，讓我們多了許多不同的體驗。
今天也讓我體會到空杯的心態是非常重要的。在人生的旅途上，我們永遠要把自己當成一名學生，抱著謙虛的心，才能學到東西，取人之長，補己之短。假如自覺很厲害，就會被既定的看法遮蔽，無法打開心胸向他人學習，而錯過許多大好的機會。
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